Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня хочется поговорить о холодных руках и ногах. Очень часто приходят на маникюр девушки и у них очень холодные руки. Конечно же, сразу отшучиваются, говорят – «зато сердце горячее или жених красивый будет».
Давайте же разберемся, в чем же причина?
Скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дистонии (ВСД). В медицине под этим термином понимают функциональное расстройство сердечно – сосудистой системы с разнообразными клиническими проявлениями. Эмоциональные реакции, формирующиеся в условиях стресса, вызывают сбои в управлении тонусом вегетативной нервной системы. Эта система очень нежная и чувствительная, поэтому на фоне какого – либо неблагополучия ее тонкие функции легко расстраиваются. В первую очередь изменяется согласованность процессов сокращения и расслабления сосудов, возникает спазм, расширение или спазм с последующим расширением. В условиях недостаточного кровообращения нарушается оптимальной обеспечение тканей и органов кровью и кислородом и, как следствие, ноги и руки мерзнут. Верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров. А капилляры очень чувствительны к никотину, холодной погоде и снижению физической активности.
Что делать?
При выраженных проявлениях необходимо обратиться к сосудистому хирургу.
Не курите.
Принимайте успокаивающие препараты при стрессах, так как холодные конечности и психоэмоциональное состояние человека очень часто взаимосвязаны.
Укрепляйте иммунную систему. Для этого заваривайте и пейте имбирный чай утром натощак и на ночь (1/2 ч.л. тертого имбиря на стакан кипятка).
Очень полезна и гимнастика для сосудов – чередование холодных и горячих ванночек для ног и рук ( пяти таких погружений будет достаточно).
Я оказывается далеко не одна такая!!!!!!!! и это проблема серьезная…..с самого детства, а мне сейчас 46 лет.. Спасибо за ценную информацию!!!!
Такая же проблема, теперь пойду к врачу, а то я всё на свою “холодность” сваливала:))
Статья хорошая и согласна я с Вашим виденьем вопроса, но вот чай с имбирем вечером…не согласна.(..на меня он действует , как кофе.)…может это индивидуально не знаю…
У меня с детства постоянно холодные конечности, иногда аж ледяные, и мокрые. Обследования ничего не дали. Сама читала, что это может быть гипергидроз. Заболевание наследственное и не лечится. Когда эмоции на пике, с рук аж капает. Капронки носить вообще не могу, всегда заметны мокрые разводы на ступнях. Иногда они аж до щиколотки поднимаются=( Самое ужасное, что сынуля такую же каку унаследовал=( Педиатры сперва говорили, что это признак нехватки витамина Д, но дальнейшие обследования это не подтвердили.. Это ужасно.. В интернете много сообществ людей с такой бедой и никто не смог её побороть=((((
Я всегда думала, что холодные конечности – это просто особенность организма… А здоровый образ жизни и отказ от курения полезен не только холодным ногам, я думаю.. Ещё раз порадовалась, что давно бросила курить!
Все верно, при ВСД у меня постоянно холодные ноги. Спасибо за советы.
Очень полезная статья! Я никогда серьёзно не задумывалась, что холодные конечности, могут привести к заболеванию. В моей молодости со мной тоже происходило так, часто холодели руки и ноги. Сейчас, анализируя, понимаю, что часто в моей жизни возникали стрессовые ситуации из-за непонимания её. К счастью, обошлось без вмешательства врачей, сейчас всё хорошо!
Никогда не думала, что холодные руки и ноги это так серьезно. Считала, что это просто такая особенность организма. Теперь буду внимательнее) Спасибо за ценные советы.