Основные правила похудения


yablocnie-dni1.   Выпивайте каждое утро стакан воды натощак . Лучше покупайте воду в бутылках или используйте фильтры для воды. Обязательное условие, вода должна быть без газов! stakan-vodi-natoshakВ стакан воды, хорошо добавлять лимонный сок, яблочный уксус – 1 ч.л., 1 ч.л. меда или корицу. На ваш выбор, что вам нравится. 20 минут спустя можете завтракать.  В течение дня не забывайте пить воду, но уже без лимона и меда - чистую, 2 л в день.  Постепенно приучайте  организм пить воду, если для вас это не привычно. Начните употреблять сначала  0,5 л. воды ежедневно и постепенно довести до 2-2,5-х литров. Всегда  имейте при себе бутылочку с водой, Читать далее

4 экспресс – диеты

Летом, как никогда, хочется быть стройной и красивой. Предлагаю вашему вниманию 4 экспресс - диеты. Надеюсь, вы выберите себе ту, которая вам подходит.    Читать далее

Как правильно принимать ванну.

На улице холодно и промозгло, а отпуск вам только снится? Срочно побалуйте себя! Ароматная согревающая ванна поможет снять усталость, расслабиться, похудеть и оставить все проблемы за дверью ванной комнаты.  Хотя бы на время.

А чтобы такая ванна принесла настоящую пользу, придерживайтесь простых правил.

1. Не стоит принимать ванну чаще 1—2 раз в неделю. Иначе организм просто не будет успевать снабжать кожу необходимым количеством жира, отчего она может начать сохнуть и шелушиться. Читать далее