Поддерживать стройность и красоту собственной фигуры, отлично способствуют разгрузочные дни, которые необходимо устраивать минимум два раза в неделю. Идеальнее всего это делать в понедельник, потому что в выходные дни вы наверняка лакомились чем-нибудь вкусненьким. Какой конкретно разгрузочный день выбрать – все зависит от вашего желания.
1. Кефирный разгрузочный день. Читать далее
Кисломолочная диета очень вкусная и полезная, а значит – модная всегда! Для получения результата, следовать молочнокислой диете необходимо около 3 недель. Соблюдая ее, можно не только избавиться от лишних килограммов, но еще отлично очистить собственный организм от накопившихся в нем токсинов и шлаков .Не считая того, что применяемые в данной диете продукты, отлично решают вопросы снятия отеков, а входящий в состав кисломолочных продуктах кальций, является препятствием для скопления жира в клеточках организма. Молочная сыворотка это один из самых нужных и малокалорийных продуктов этой диеты. Читать далее
1. Выпивайте каждое утро стакан воды натощак . Лучше покупайте воду в бутылках или используйте фильтры для воды. Обязательное условие, вода должна быть без газов! 
В стакан воды, хорошо добавлять лимонный сок, яблочный уксус – 1 ч.л., 1 ч.л. меда или корицу. На ваш выбор, что вам нравится. 20 минут спустя можете завтракать. В течение дня не забывайте пить воду, но уже без лимона и меда - чистую, 2 л в день. Постепенно приучайте организм пить воду, если для вас это не привычно. Начните употреблять сначала 0,5 л. воды ежедневно и постепенно довести до 2-2,5-х литров. Всегда имейте при себе бутылочку с водой, Читать далее