Кисломолочная диета.

kislomolocnaya-dietaКисломолочная диета очень вкусная и полезная, а значит – модная всегда! Для получения результата, следовать молочнокислой диете необходимо около 3 недель. Соблюдая ее, можно не только избавиться от лишних килограммов, но еще отлично очистить собственный организм от накопившихся в нем токсинов и шлаков .Не считая того, что применяемые в данной диете продукты, отлично решают вопросы снятия отеков, а входящий в состав кисломолочных продуктах кальций, является препятствием для скопления жира в клеточках организма. Молочная сыворотка это один из самых нужных и малокалорийных продуктов этой диеты. Молочная сыворотка практически не содержится жиров. Зато нужных для нашего организма белков в сыворотке предостаточное количество.

В период кисломолочной диеты мы можете пить воду сколько вам захочется, но не менее 2-х литров в день.

Завтрак при этой диете всегда одинаков: темный кофе без сахара либо несладкий зеленоватый чай, 2 куска сыра жестких видов либо же 2 крекера.

km-dietА сейчас примерное недельное меню кисломолочной диеты.

Понедельник.

  • Обед –2 яблока либо апельсина, 1 стакан сыворотки;
  • Ужин – 2 свежих огурца ,130 г обезжиренного творога и 1 вареное яичко.

Вторник.  

  • Обед – 200 г вареного куриного мяса, 2 свежих огурца;
  • Ужин – 130 г нежирного творога, 2 стакана йогурта.

Среда.  

  • Обед – 120 г сыра жестких видов, 1 яблоко либо апельсин;
  • Ужин – 220 г овощного салата и 2 яичка.

Четверг. 

  • Обед – 140 г вареной нежирной рыбы, 60 г вареного мяса и 1 яйцо;
  • Ужин – 220 г винегрета, 1 яичко и 60 г мяса вареного.

Пятница. 

  • Обед – 130 г нежирного творога, 1 яблоко либо же апельсин;
  • Ужин – 110 г нежирной ветчины, 1 помидор и 1 яичко.

Суббота. 

  • Обед – 1 стакан сыворотки, 2 апельсина либо яблока;
  • Ужин – 130 г нежирного творога и 1 стакан йогурта.

Воскресенье. 

  • Обед – 120 г мяса вареного и 1 огурец;
  • Ужин – 120 г сыра и 1 помидор.

Кисломолочная диета.: 1 комментарий

  1. Сейчас на основе молочной сыворотке в магазинах продают напитки с добавлением концентрированных соков .Это и Мажитель и другие молочно -соковые продукты .«Мажитель» сочетает в себе пользу молока и свежесть сока. Такие напитки полезны и лучше усваиваются организмом .. Но больше я доверяю нашим российским мол продуктам .. Деревенские продукты из молока натуральны и очень полезны .Дети обязательно должны употреблять натур продукты ..иначе начинается клеточный голод и загрязнение организма разными красителями загустителями и т. д

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>