Кисломолочная диета очень вкусная и полезная, а значит – модная всегда! Для получения результата, следовать молочнокислой диете необходимо около 3 недель. Соблюдая ее, можно не только избавиться от лишних килограммов, но еще отлично очистить собственный организм от накопившихся в нем токсинов и шлаков .Не считая того, что применяемые в данной диете продукты, отлично решают вопросы снятия отеков, а входящий в состав кисломолочных продуктах кальций, является препятствием для скопления жира в клеточках организма. Молочная сыворотка это один из самых нужных и малокалорийных продуктов этой диеты. Молочная сыворотка практически не содержится жиров. Зато нужных для нашего организма белков в сыворотке предостаточное количество.

В период кисломолочной диеты мы можете пить воду сколько вам захочется, но не менее 2-х литров в день.

Завтрак при этой диете всегда одинаков: темный кофе без сахара либо несладкий зеленоватый чай, 2 куска сыра жестких видов либо же 2 крекера.

А сейчас примерное недельное меню кисломолочной диеты.

Понедельник.

• Обед –2 яблока либо апельсина, 1 стакан сыворотки;
• Ужин – 2 свежих огурца ,130 г обезжиренного творога и 1 вареное яичко.

Вторник.  

• Обед – 200 г вареного куриного мяса, 2 свежих огурца;
• Ужин – 130 г нежирного творога, 2 стакана йогурта.

Среда.  

• Обед – 120 г сыра жестких видов, 1 яблоко либо апельсин;
• Ужин – 220 г овощного салата и 2 яичка.

Четверг. 

• Обед – 140 г вареной нежирной рыбы, 60 г вареного мяса и 1 яйцо;
• Ужин – 220 г винегрета, 1 яичко и 60 г мяса вареного.

Пятница. 

• Обед – 130 г нежирного творога, 1 яблоко либо же апельсин;
• Ужин – 110 г нежирной ветчины, 1 помидор и 1 яичко.

Суббота. 

• Обед – 1 стакан сыворотки, 2 апельсина либо яблока;
• Ужин – 130 г нежирного творога и 1 стакан йогурта.

Воскресенье. 

• Обед – 120 г мяса вареного и 1 огурец;
• Ужин – 120 г сыра и 1 помидор.