Летом, как никогда, хочется быть стройной и красивой. Предлагаю вашему вниманию 4 экспресс - диеты. Надеюсь, вы выберите себе ту, которая вам подходит.   

1. Избавляемся от шлаков и 2 –3 кг!

В течении 3 дней питаемся только фруктами и овощами – в неограниченных количествах. Ежедневно выпиваем по 1,5 л кипяченой воды или зеленого чая с лимоном.

Рекомендована людям с упадком сил, головными болями, бессонницей.

Противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ.

2. 3 - дневная 4- продуктовая диета для быстрого избавления от 3 кг.

На завтрак – вареное яйцо, через 3 часа –150 г творога, еще через 3 часа –50 г сыра, через следующие 3 часа –200 запеченной куриной грудинки. Плюс после каждого питания – стакан зеленого чая. И так 3 дня подряд. Чувство голода не мучает.

Рекомендована людям, желающим похудеть и зарядиться энергией.

Противопоказана тем, кто страдает снижением внимания, людям с повышенной утомляемостью.

3. Сытная 5 - дневная диета: минус 3 –4 кг!

В течении 5 дней питаемся только пропаренной гречкой без соли и масла. Пьес нежирный кефир, кипяченую воду и зеленый чай. Все в неограниченных количествах.

Рекомендована тем, кто способен выдержать однообразное пресное меню.

Противопоказаний нет.

4. Рациональная 7 – дневная диета: минус 4 кг!

Здесь основной компонент – 1% - ный кефир. В первые 2 дня к нему добавляем отварной рис, в следующие 2 дня – паровую диетическую курицу, в последние 3 дня – яблоки. Про чай, кофе, соки, соль, сахар на время диеты придется забыть.

Рекомендована тем, кто хочет избавиться от лишних 4 –5 кг, не травмируя организм.