Красивые ноги и красивая походка важный компонент женской красоты. Уход за ногами - это не одна процедура, а целый комплекс разных действий, которые в конечном результате дают нам желаемый результат.

Прежде всего, не следуйте безрассудно моде,пожалейте ваши ноги и дайте им удобную, легкую обувь. Это одно из слагаемых здоровых ног. Туфли на высоких каблуках старайтесь не носить  постоянно, чередуйте их с обувью на низком каблуке.

Используйте каждую возможность для ходьбы босиком: по траве, по песку и дома.
Ноги надо мыть обязательно каждый день теплой водой. В ножные ванны добавляют специальные соли для ванн, они размягчают затвердевшую кожу. Полезно помассировать ноги щеткой в направлении снизу вверх,к сердцу.Но при расширении вен массаж ног строго противопоказан.

Женщинам с постоянно холодными ногами рекомендуются дополнительные контрастные ванны. Они стимулируют кровообращение, укрепляют сосудистую систему, повышают сопротивляемость организма и являются отличным средством против потливости ног.

Уставшие, опухшие ноги вымойте холодной водой, а потом,  вытерев насухо, смажьте кремом. Очень полезно ходить по колено или хотя бы по щиколотку в воде;такую гимнастику можно устраивать и дома, в ванне; она прекрасно снимает усталость.

При потливости ног нужно уделять повышенное внимание гигиене, поскольку при недостаточном уходе за ногами нередко развивается грибковая инфекция. После принятия ножной ванны ноги нужно посыпать салициловой присыпкой или применять аэрозоль против запаха пота. Очень полезно раз в неделю мыть ноги в отваре дубовой коры (на 3 литра воды - 300 грамм дубовой коры). Этот отвар к тому же отлично тонизирует.

Много неприятных минут доставляют женщинам мозоли. Чаше всего они возникают из-за длительного ношения тесной обуви. Конечно, лучше всего процедуру удаления мозолей проводить в педикюрном кабинете, где работают опытные специалисты, но можно и в домашних условиях. Перемешайте столовую ложку сока чеснока и 30г. внутреннего свиного жира. Прикладывайте на сутки к мозолю. После этого мозоль распарьте.

Хорошее народное средство - свежая живица (смола) от любого хвойного дерева. На предварительно распаренную мозоль накладывают свежую живицу и заклеивают лейкопластырем.  Через сутки меняем, опять предварительно распарив мозоль. И так до тех пор пока мозоль не отпадет. Можно воспользоваться продающимися в аптеке мозольным пластырем или жидкостью.

При  заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почках могут наблюдаться отеки ног. Когда они становятся частыми, надо обратиться к врачу, однако в некоторых случаях появление отеков обуславливается усталостью ног, чрезмерной нагрузкой на них. Перегрузка ног наблюдается при ожирении, при стоячей работе. Чтобы избавиться от возникающих в таких случаях отеков, рекомендуется отдыхать непременно с поднятыми ногами, стараться не стоять долго на одном месте, побольше двигаться, не носить обувь на высоком каблуке. Ночью старайтесь подложить подушку не под голову, а под ноги.

При отечности хорошее действие оказывают контрастные ванночки и массаж ног от пальцев к коленям. Из народных средств против отечности ног довольно эффективен следующий состав. Смешайте по 25 грамм полыни, чабреца, лаванды, молодых побегов плакучей ивы и залейте одним литром кипящей воды. Настаивать в теплом месте  45 минут. Затем тщательно процедите и ежедневно втирайте в кожу ног в течении 10 - 15 минут. При необходимости процедуру повторить.

Значительным эстетическим недостатком являются увеличенные вены ног, или варикоз. Страдающие этим недугом женщины должны, конечно, лечиться у врача - специалиста. Я же приведу здесь несколько народных рецептов.

*Три яблока "антоновки" средней величины промыть водой. Положить в эмалированную посуду и залить одним литром кипятка. Плотно обернуть одеялом, накрыть подушкой и настоять в течении трех часов. Затем яблоки растереть и полученный настой процедить. Принимать ежедневно по 50 грамм утром натощак, вечером перед сном. Настоя хватит на 5-6 дней. Сделайте еще и принимайте до тех пор, пока не наступит улучшение. Первые признаки улучшения - это хороший сон и аппетит,укрепление нервной системы.

*Сделать настой из листьев крапивы двудомной ( 1 столовая ложка сухой крапивы на стакан кипятка) и пить три раза в день перед едой по 0,5 стакана. При этом необходимо соблюдать диету - не есть мясо, рыбу, жаренное.

*Отлично рассасывает вздувшиеся вены  и узлы спиртовая настойка из цветков белой акации. Собранные цветы акации помещают в банку и покрывают спиртом (можно тройным одеколоном), настаивают в теплом месте месяц. Настойку втирают в кожу ног.