Витамин В7, он же биотин, нельзя назвать истинным витамином, но он «работает» вместе с группой витаминов В. Это вещество также необходимо для нормального обмена жиров, нуклеиновых кислот и белков. Также он обладает способностью синтезировать углеводы и за счет этого контролировать уровень сахара в крови. Биотин называют "витамином красоты" для кожи и волос, и чтобы кожа была красивой и гладкой, а волосы густыми и шелковистыми, необходимо нормальное функционирование кишечника. Именно там бактерии производят биотин. Здоровый кишечник – залог нормального снабжения нашего организма биотином, который необходим для обмена жиров и углеводов, для волос, кожи и ногтей, нормальной работы мышц, контроля сахара в крови. Читать далее →