Добрый день дорогие читатели моего сайта!
Предыдущую свою статью я завершила словами о том, что медики выделяют 4 состояния, связанных с неадекватной реакцией человека на воздействие ультрафиолетовой радиации.
Сегодня я расскажу о них. Continue reading
Лето, море, солнце, пляж…. Отпускной сезон не за горами. Совсем скоро все мы, соскучившись по солнцу, стремительно направимся загорать.
Сегодня хочется поговорить о пользе и вреде загара, а также о том, как обезопасить себя от неприятных последствий. Continue reading
Путь к здоровью тернист и извилист. Поэтому, чтобы по – настоящему изменить себя, нужно в корне пересмотреть свое отношение к жизни. Тренировки и правильное питание должны стать нормой, а не случайностью. Многие оправдывают свои неудачи отсутствием воли и терпения, но эти качества, как и любые другие, можно и нужно в себе развивать! Вот несколько советов, которые не дадут нам свернуть с намеченного пути:
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо не только правильно питаться, но и много двигаться.
Вы можете выбрать любой приемлемый для вас вид физической нагрузки. Главное регулярно и интенсивно заниматься. Многие люди начинают интересоваться спортом только тогда, когда перед ними встает проблема избыточного веса. Обычно в таких случаях предпочитают исключительно аэробную нагрузку, которая не только избавляет от лишних калорий, но и снижает уровень холестерина, нормализует кровяное давление, тем самым уменьшая риск сердечно – сосудистых заболеваний. Continue reading
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ, или с сегодняшнего дня начинаем новую жизнь!
Если утром при взгляде а себя в зеркало вам хочется разочарованного отвернуться и произнести: «Где мои семнадцать лет?» – это явный признак того, что пора начинать новую жизнь! Скорее всего, вы не раз давали себе подобные обещания, но всегда не хватало то времени, то энергии, а то и силы воли… Но, как говорится, дорогу осилит идущий, поэтому не бойтесь начать все заново. Даже если в прошлый раз вы не смогли довести дело до конца, все равно любой, пусть маленький, шажок к здоровому и красивому телу – это уже движение вперед. Движение, как известно, это жизнь, а жизнь, в свою очередь, – вечное движение! Continue reading