Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо не только правильно питаться, но и много двигаться.

Вы можете выбрать любой приемлемый для вас вид физической нагрузки. Главное регулярно и интенсивно заниматься. Многие люди начинают интересоваться спортом только тогда, когда перед ними встает проблема избыточного  веса. Обычно в таких случаях предпочитают исключительно аэробную нагрузку, которая не только избавляет от лишних калорий, но и снижает уровень холестерина, нормализует кровяное давление, тем самым уменьшая риск сердечно – сосудистых заболеваний.    Читать далее →